نتایج جستجو :
-
-
در طول سال‌های زندگی‌مان چقدر کمبود خواب داریم؟
خواب، سوخت بدن و ذهن است. محققان معتقدند هفت تا نه ساعت خواب شبانه برای بزرگسالان ضروری است تا عملکرد شناختی، خلق‌وخو…
-
-
راهکارهایی برای بهبود خواب که نمی دانید!
کم‌خوابی نوجوانان ارتباط مستقیمی با مشکلات رفتاری و روانی مانند افسردگی، مصرف مواد و بی‌تحرکی دارد. اهمیت خواب کافی در…
-
چقدر باید بخوابیم؟
یک ابزار رایگان آنلاین از سوی بنیاد خواب عرضه شده که بر پایه اطلاعات کاربر می‌تواند زمان خواب بهینه را محاسبه کند و…
-
شب‌بیدارها مراقب دیابت باشند
درمان و آموزش پزشکی، مرضیه هادوی اظهار کرد: علائم بالینی، مقادیر آزمایشگاهی و تست‌های غربالگری از جمله راه‌های تشخیص…
-
هشدار پزشکان درباره معجون کورتیزول؛ مراقب خواب‌تان باشید!
نوشیدنی‌ای با نام «معجون کورتیزول» در شبکه‌های اجتماعی محبوب شده و ادعا می‌شود که استرس را کاهش می‌دهد و خواب را بهبود…
-
-
برای خواب سریع چه کار کنیم؟
در دنیای پر از استرس و فشارهای روزمره، خوابیدن به سرعت و باکیفیت، امری حیاتی برای حفظ سلامت جسم و روان است. عدم خواب…
-
ورزش سنگین در شب به خواب آسیب می‌رساند
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که انجام تمرینات ورزشی با شدت بالا در ساعات پایانی شب ممکن است کیفیت خواب را کاهش داده و با…
-
دمنوشی که شما را خوش اخلاق و خوش خواب می‌کند
خواص دارویی رز سال‌ها است که شناخته شده و اولین بار ابوعلی سینا از گل سرخ، گلاب گرفت و از خواص درمانی آن بهره برد.
-
داریوش مهرجویی فیلم‌هایش را چگونه می‌ساخت؟
۱۰ مرحله فیلمسازی داریوش مهرجویی
اکثر اسم‌های فیلم‌های مهرجویی تک‌کلمه‌ای هستند.
-
-
خواب پس از سحری و افطار ممنوع!
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان مهم‌ترین عارضه پرخوری در وعده سحری را رفلاکس معده دانست و تأکید کرد: برای…
-
چگونه اراده خود را برای درس خواندن قوی کنیم؟
همین حالا که در حال مطالعه این مطلب هستید، یعنی اراده کرده‌اید، چیزی یاد بگیرید. وگرنه می‌توانستید مثل خیلی از مطالب…