مغزهای مقوی برای صبحانه

گرانولا بار صبحانه از مجموعه دستور غذایی های مارتا استوارت است که طرز تهیه آن را برای شما آماده کرده ایم. این گرانولا…

چه نوع پروتئینی برای صبحانه و کاهش وزن مفید است؟

فواید خوردن صبحانه ای سرشار از پروتئین کاملا ثابت شده است: تنظیم کننده فشار خون، ارزش مواد مغذی بالا و سیر کنندگی که…

صبحانه‌ای که شکم را آب می‌کند!

اگر شما هم به خیل عظیم افرادی که خواهان آب کردن شکمشان هستند پیوسته‌اید، پس برایتان یک خبر خوب داریم. در ادامه قصد…

صبحانه خود را متناسب با شغلتان بخورید!

بسیاری از افراد با توجه به شیفت کاری خود نیاز به نکاتی برای یک برنامه ی غذایی مناسب دارند.

زنی که کفگیر آشپزخانه را بلعید +عکس

زنی ۳۱ ساله وقتی از خواب بلند می شود، بعد از صرف صبحانه تصمیم می گیرد تا برای پختن نهار دست به کار شود اما ناگهان…

بهترین صبحانه برای کاهش وزن و کنترل دیابت

یک تحقیق جدید نشان داد: خوردن صبحانه سرشار از پروتئین به کاهش وزن و کنترل دیابت نوع دوم کمک شایانی می‌کند.

کم لطفی به صبحانه

صبحانه از مهم‌ترین وعده‌های غذایی برای تامین کالری و فعالیت روزانه است و نقش مهمی در تامین انرژی همه گروه‌های سنی…

اگر صبحانه نخورید دچار حمله قلبی می‌شوید

بسیاری از افراد به علت کمبود وقت یا با هدف کاهش وزن وعده صبحانه را حذف می‌کنند و نمی‌دانند با این کار چه بلایی بر سر…

صبحانه‌ای درمانگر با عسل و پرتقال + روش تهیه

اگر شما نیز جزو افرادی هستید که صبح ناشتا از خانه بیرون می زنند و یا به خوردن یک پیاله چای با یک عدد بیسکوییت بسنده می…

برای لاغر شدن این وعده غذایی را حذف نکنید

همه افرادی که نگران سلامتی ما هستند از پزشک گرفته تا مادرها و غیره هر روز بر خوردن صبحانه تأکید می کنند.

چرا روحانی صبحانه فرانسوی را نپذیرفت؟

پس از آن که دولت فرانسه مراسم رسمی ضیافت شام با حسن روحانی رئیس جمهوری اسلامی ایران را به علت اختلاف بر سر منوی غذا و…

چه صبحانه ای بخوریم تا چاق نشویم؟

جایگزین کردن هیچ خوراکی به جای صبحانه معمول یا حذف آن برای کاهش وزن، توصیه نمی‌شود.

اهمیت ساعت غذا خوردن برای بدن

زمان غذاخوردن چه تاثیری روی افراد مختفل میگذارد و موجب بروز چه تغییراتی در بدن ان ها میگذارد وقت غذاخوردن را چگونه…

به این 6 دلیل صبحانه بخورید

همه افرادی که نگران سلامتی ما هستند، از پزشک گرفته تا مادرها و غیره، هر روز بر خوردن صبحانه تاکید می‌کنند. واقعیت این…

چند پیشنهاد عالی برای صبحانه کودک

خوردن یک صبحانه کامل و سالم باعث کاهش احتمال چاقی و اضافه وزن در کودکان، بهبودی در خلق و خو و رفتارها و حتی افزایش…