شیره انگور: فواید و خواص شیره انگور + طرز تهیه شیره انگور

اگر می خواهید درباره شیره انگور، فواید شیره انگور، خواص شیره انگور، طرز تهیه شیره انگور ، بهترین شیره انگور ، درست…

چاق‌ها چقدر باید آب بنوشند؟

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: آب یک نوشیدنی ضروری برای بدن است که می‌تواند در کنترل بیماری‌ها نیز موثر باشد.

لاغری سریع: ۱۶ توصیه و روش اثبات شده برای کاهش وزن سریع

اضافه وزن و چاقی یکی از مشکلاتی است که امروزه بسیاری از مردم دنیا با آن دست به گریبان بوده و راه های مختلفی را برای…

کدام نوزادان در معرض ابتلا به دیابت هستند؟

یک فوق تخصص غدد و متابولیسم کودکان گفت: عواملی مانند رشد داخل رحمی بر بروز دیابت بر نوزادان متولد شده تأثیر گذار است.

جلوگیری از چاقی شکم و پهلو با این رژیم / پیشگیری از چاقی و اضافه وزن

با این رژیم هرگز دچار افزایش وزن در تعطیلات نخواهید شد و حتی با رعایت دقیق می توانید تا یک کیلوگرم کاهش  وزن در این…

راهی ساده برای پیشگیری از سرطان سینه

پژوهشی که اخیرا انجام شده است روی رابطه بین چاقی و افزایش ریسک ابتلا به برخی از انواع سرطان تاکید میکند افزایش ریسک…

اگر برنج را با این روش بپزید چاق نمی‌شوید!

حفظ تعادل در آشپزی می‌تواند منجر به سالم‌ماندن مواد غذایی برای مدتی طولانی‌تر، افزایش کیفیت گوشت و حتی کاهش کالری…

۸ کاربردی ترفند برای حفظ وزن در ایام نوروز

مقاومت کردن در برابر وسوسه خوردن انواع شیرینی‌ها و تنقلات و غذا‌های خوشمزه‌ی مهمانی‌ها کار راحتی نیست.

پرخوری در عید را کنترل کنید

مشاور رئیس انجمن تغذیه ایران، نکات تغذیه‌ای برای پیشگیری از چاقی در ایام عید را یادآور شد و بر لزوم مصرف سبزیجات به…

استراتژی کاهش وزن / چرا چاق می‌شویم؟ / چگونه لاغر شویم؟

چگونه می‌توان وزن خود را به سادگی کم کرد؟ اگر به دنبال راه حل این مسله و پاسخ به سوالاتی همچون راه‌های کاهش وزن سریع،…

اتفاقات عجیبی که با بالا رفتن وزن در بدن شما می‌افتد

اضافه وزن شاید در لحظه اول بی‌خطر به نظر بیاید اما در واقع برای سلامتی شما بسیار مضر است. در ادامه درباره پیامدهای…

راه‌های پیشگیری از چاقی در کودکی

چاقی دوره کودکی مشکلی است که غالبا تا بزرگسالی ادامه یافته و افراد را در معرض تهدیدات جدی سلامت در سنین بالا قرار می‌ده…

این میوه دشمن چاقی و سکته مغزی

بررسی‌ها نشان داده است برای برخورداری از خواص ضدسکته این میوه‌ها باید آن‌ها را به صورت میوه کامل مصرف کرد. مصرف این…

چطور با خوردن فست فود هم چاق نشویم

رژیم غذایی کم کربوهیدرات لزوما یک رژیم سالم به حساب نمی‌آید، به‌ویژه اگر فرد عمدتا به مصرف گوشت سرخ شده یا غذاهای…

روش‌های خانگی برای چاق شدن/برای لاغر شدن از این غذا‌ها دوری کنید

سیب‌زمینی با کربوهیدرات پر شده است. این خوراکی به هر شکلی که در بیاید تاثیر قابل‌توجهی بر وزن می‌گذارد. افرادی که چیپس…