اگر چربی شکمی دارید این میوه را بخورید | میوه‌ای مفید برای کاهش «کلسترول بد»

بر اساس یک مطالعه‌ جدید، گلابی به دلیل دارا بودن مقدار بالایی از نوعی آنتی‌اکسیدان خاص موسوم به «کوئرستین» برای کاهش…

چاقی شکمی را با حذف این ۶ عادت غلط ضربه فنی کنید!

وجود چربی دور شکم طبیعی است اما چربی بیش‌ از حد دور شکم می‌تواند برای سلامت فرد مضر بوده و باعث افزایش خطر ابتلا به…

چکار کنیم «دیابت» نگیریم؟

متخصص تغذیه گفت:وقتی کسی وزن بالایی دارد و چاقی اطراف شکم دارد می‌توان پیش بینی کرد که به دیابت مبتلا می‌شود. معمولا…

وزن خود را با «گرم کردن بدن» کاهش دهید!

از دیدگاه طب سنتی چاقی به علت افزایش سردی و برودت در بدن بوجود می‌آید بنابراین اصلاح مزاج بدن و کاهش سردی، یکی از…

چگونه در ۲ هفته شکمی تخت داشته باشیم؟

در این مطلب توصیه‌هایی را برایتان آورده‌ایم که می‌توانید در عرض ۲ هفته، شکم‌تان را آب کنید.

چهار ماده غذایی را هر روز مصرف کنید تا دچار چاقی شکمی نشوید

باور کنید یا نه؛ چاقی شکمی عوارض زیادی برای سلامت دارد و حتی خطرات آن از چاقی عمومی بدن بیشتر است.

ارتباط چاقی شکمی با زوال عقل

پزشکان در یک بررسی جدید بر ارتباط بین چاقی شکمی و زوال عقل تاکید کردند.

چربی شکمی و افزایش خطر ابتلا به حمله قلبی

نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد داشتن چربی شکمی خطر حمله قلبی را دو برابر افزایش می‌دهد.

۱۱ دلیل برای از بین نرفتن چاقی شکمی!

مصرف هر گونه نوشیدنی گازدار که منجر به ایجاد نفخ شود، خود راهی برای افزایش چربی شکمی است. به طوری که افرادی که روزانه…

با ۱۰ تمرین ورزشی شکمتان را کوچک کنید

شناخت عضلات تشکیل دهنده شکم برای تقویت آن و داشتن شکمی تخت از اهمیت بالایی برخوردار است. با چند تمرین ساده در منزل می…

ترفندهای عالی برای حذف چربی شکمی

می خواهیم چهار راه را به شما معرفی کنیم که با به کار بستن آن ها می توانید از چربی های این قسمت خلاص شوید.

۸ رازی که هنوز درباره کاهش وزن نمی‌دانید!

علاوه بر پیشگیری از بیماری هایی مانند بیماری های قلبی، دیابت و سکته مغزی، فواید کاهش وزن شامل اثرات مفید ناشناخته تری…

۷ درمان خانگی برای از بین بردن چربی شکم

این نکته ثابت شده است که از دست دادن چربی اضافه شکم برای سلامت طولانی مدت مفید است و خطر ابتلا به بیماری های جدی را…

۸ غذایی که برای داشتن شکمی صاف باید بخورید!

برای رسیدن به اهداف کاهش وزن و تناسب اندام باید ترکیبی از غذاهای سالم، دیورتیک و چربی سوز را وارد رژیم غذایی تان کنید.

۱۱ دلیل برای از بین نرفتن چاقی شکمی!

مصرف هر گونه نوشیدنی گازدار که منجر به ایجاد نفخ شود، خود راهی برای افزایش چربی شکمی است. به طوری که افرادی که روزانه…