خوابیدن در حالت ناراحتی و عصبانیت باعث مرگ می‌شود

قبل از آماده شدن برای استراحت شبانگاهی باید ذهن خود را آرام کنید زیرا عصبانیت به خواب شما نیز منتقل می‌شود.

چرا هر شب در این ساعت بیدار می‌شوم؟

براساس طب سنتی چین، بدن در ساعت‌های مختلف شبانه‌روز، انرژی‌های مختلفی را در اندام‌های مختلف به دست می‌آورد.

۵ علت ابتلا به دیابت را بشناسید

مبود مزمن خواب، عامل خطر شناخته شده پیش دیابت و دیابت است. محققان کره ای اعلام کرده اند زنانی که دچار کمبود خواب مزمن…

در مکان جدید نمی‌توانید بخوابید؟ بخوانید

تمامی جانوران، از حشرات و پرندگان تا پستانداران همینطور انسان، نیاز به خواب دارند. تمامی جنبه‌های مفید خواب هنوز مشخص…

خواب راحت و بدون استرس با این ماده طبیعی!

دانشمندان دریافته‌اند یک ترکیب فعال موجود در نیشکر و برخی محصولات طبیعی دیگر موجب تسکین استرس شده و به خواب بهتر کمک می…

نیشکر موجب کاهش استرس و خواب بهتر می‌شود

در حال حاضر قرص های خواب موجود تنها بر مولفه استرس تاکید ندارند و غالبا با عوارض جانبی جدی ای همراه هستند.

۹ راهکار طبیعی برای خداحافظی با بیماری!

اتفاقی است که در یک چشم بر هم زدن می‌افتد. یک روز همه چیز خوب است و روز بعد، دوستان، همکاران و هم‌اتاقی‌هایتان یک به…

با این روش‌ها در ۱۵ دقیقه لاغر شوید

روش‌های لاغری سالم و ماندگار، فرآیندی کوتاه است که نیاز به چندین هفته و یا چندین ماه دارد. اما این مسئله بدان معنا…

چرا نباید روی پهلوی راست خوابید!؟

این که انسان به خواب کافی نیاز دارد تا سالم بماند بر کسی پوشیده نیست آن چه که تا کنون کم‌تر از آن سخن رفته وضعیت بدن…

۳ دلیل اصلی تپش‌ قلب شبانه

افرادی که بلافاصله بعد از خوردن غذا اقدام به خوابیدن می‌کنند بیش از سایرین دچار تپش قلب می‌شوند.

بهترین ساعت خوابیدن

شاید برای شما هم پیش آمده که در کودکی و زمان تحصیل همیشه با مادرتان برای خوابیدن و زود به رختخواب رفتن درگیر بودید.…

۸ دلیل بیدار شدن از خواب با سردرد

بدن شما به طور معمول به ۷ تا ۸ ساعت خواب نیاز دارد؛ بنابراین وقتی کم‌تر بخوابید فرض می‌کند اشتباهی وجود دارد و به حالت…

بهترین ساعت برای خواب شبانه چه زمانی است؟

پزشکان می‌گویند حدود ساعت ۱۱ شب تا چهار صبح برخی هورمون‌هایی که برای سلامت بدن بسیار ضروری هستند در خواب ترشح می‌شوند…

دانشمندان با هوش مصنوعی از خواب و رویایی که می بینید مطلع خواهند شد!

دانشمندان الگوریتمی خلق کرده‌اند که توانایی مطالعه و نظارت بر افراد در هنگام خواب، از طریق آنالیز امواج رادیویی را…

آیا میدانید؛ در زمان خواب نیز میتوانید علم بیاموزید؟!

نتایج یک بررسی جدید تایید می کند که انسان ها می توانند در حین خواب از طریق استفاده از گوشی و شنیدن برخی مطالب آنها را ف…