تیروئید و نشانه های بارز برای آن

برخی علائم رایج برای اختلال تیروئید در بدن وجود دارند که در صورت مواجه با آن ها باید در پی درمان این عارضه برآیید…

کاهش وزن با یک تکنیک کلیدی و مهم

استفاده از سبزیجات که هم سالم هستند و هم کم کالری انتخاب خوبی به شمار می رود.

آیا خیار به کاهش وزنمان کمک می کند؟

خیار را به عنوان غذایی سرشار از آب و منبع بسیاری از ویتامین ها و مینرال ها می شناسیم. بیشتر خیار از آب تشکیل شده،…

مهم‌ترین علت مرگ کودکان زیر یک سال

رییس انجمن جراحان کودکان ایران گفت: سرطان بعد از تروما (صدمات) دومین عامل مرگ و میر کودکان زیر یک سال است و لزوم توجه…

راه‌های لاغری؛ صبحانه فراموش نشود

متخصص تغذیه را‌ه‌های کاهش وزن و لاغری را بیان کرد و گفت: برای لاغر شدن نباید صبحانه حذف شود بلکه خوردن میوه‌های شیرین…

۶ فایده فوری که روزانه با پیاده روی به دست می آورید

پیاده روی منظم به کاهش وزن و دفع بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی و دیابت در درازمدت کمک می کند.

روش کاهش وزن با تخم شربتی !

کار‌شناس طب سنتی، درباره فواید تخم شربتی اظهار داشت: دانه‌های گیاه ریحان کوهی، به تخم شربتی مشهور است، که دانه‌هایی…

چه نوع پروتئینی برای صبحانه و کاهش وزن مفید است؟

فواید خوردن صبحانه ای سرشار از پروتئین کاملا ثابت شده است: تنظیم کننده فشار خون، ارزش مواد مغذی بالا و سیر کنندگی که…

حفظ تناسب اندام با نوشیدن مخلوط آبلیمو و عسل

نوشیدنی آبلیمو و عسل جدای از اینکه به کاهش وزن کمک می کند دارای فواید بسیار زیادی است.

تاثیر مدت زمان نشستن بر کاهش وزن

طبق مطالعات انجام شده، ۷۱ دقیقه کاهش در زمان نشستن در محیط کار می تواند به کاهش وزن و عمر طولانی تر کمک کند.

روزی یک سیب بخورید تا سالم بمانید

یک مثل خیلی معروف هست که می‌گوید: در روز یک سیب بخور تا دیگر دکتر نروی

قبل از ورزش یک فنجان قهوه بنوشید تا وزن کم کنید

به گفته کارشناسان، کافئین موجود در قهوه می تواند شروع خستگی ماهیچه ها را به تعویق بیاندازد و بدین ترتیب مدت زمان ورزش…

معضلات پیش روی کاهش وزن

چرا بعضی افراد می توانند به راحتی وزن خود را کم کنند اما برخی دیگر نمی توانند؟ تفاوت این دو گروه در چگونگی گذر از سد…

خیار و ۱۲ دلیل برای مصرف آن

خیار یکی از میوه‌های مفید و سالم است که به سادگی بدن را خنک و هیدراته می‌کند. این میوه‌ی سرشار از آب برای مراقبت از…

باورهای غلط درباره کاهش وزن

این محقق عقیده دارد تصور غلط رایج روی کسی که می خواهد وزن کم کند تاثیر منفی می گذارد. بنابراین در سال ۲۰۱۳ این محقق به…