فواید کدو تنبل

این روزها بازار مراسم هالوین داغ داغ شده است و گل سرسبد آن کدوحلوایی است؛ اما کدوتنبل تنها برای این مراسم نیست بلکه…

اسرار یک رژیم لاغری موفق برای کاهش وزن چیست؟

طبق آمار به دست آمده هر شخصی در سال حداقل ۴ بار تلاش به کاهش وزن می کند. اما از هر ۱۰۰ نفر تنها یک نفر می تواند با…

کارهای کوچک اما موثر برای کاهش وزن

حتما شما نیز همانند سایر افراد نمی‌توانید به غذاهای خوشمزه نه بگویید. در این شرایط سعی کنید نه گفتن را تمرین کنید.…

قهوه سبز و خواص شگفت انگیز آن بر سلامت!

شاید شما هم این روزها اسم قهوه سبز و اثرات بی نظیر آن را برای کاهش وزن شزیاد شنیده باشید.جالب است بدانید در رابطه با…

با فشار دادن این نقاط بدن به سرعت لاغر شوید +تصاویر

محققان دریافتند به کمک طب فشاری، تنها با فشارنقاط خاصی از بدن می توان به درمان برخی بیماری ها و کاهش وزن کمک کرد.

افراد دیابتی برای کاهش وزن آب بنوشند

به گفته محققان، نوشیدن آب به جای نوشابه های رژیمی به افراد دیابتی در کاهش وزن کمک می کند.

پاسخ طنز محسن چاوشی پس از انتشار یک عکس

انتشار تصویری جدید از محسن چاوشی در فضای مجازی با واکنش‌های مختلفی رو به رو شده است و نگرانی دوستداران این خواننده…

چه زمانی میوه بخوریم؟ قبل یا بعد از وعده غذایی؟

میوه و سبزیجات از اجزای بسیار مهم یک برنامه غذایی سالم به حساب می آیند. استفاده از چنین برنامه ای همراه با کاهش خطر…

چرا در روز باید حداقل یک عدد خیار خورد؟

علت توصیه پزشکان به خوردن حداقل یک عدد خیار در روز این است که 95 درصد از مواد این سبزی یا میوه صیفی را آب تشکیل می…

۸ راهکار طلایی کاهش وزن

بررسی‌‌ها ثابت کرده است هنگامی که سبزیجات با آب مخلوط می‌‌شوند، رضایت بخش‌تر از زمانی هستند که به تنهایی خورده می‌‌شوند.

با این تمرینات روی تردمیل به سادگی وزن کم کنید

اگر از دویدن پایدار و با شدت کمتر لذت می برید می‌توانید با اضافه کردن شیب به تردمیل خود، تمرین خود را بهتر کنید.…

۴ برنامه کاهش وزن که اثر معکوس می‌گذارد

برای بیشتر افراد،شام بزرگ‌ترین وعده غذایی است. اما مصرف یک بشقاب پر از مواد غذایی در شام، می‌تواند هورمون‌های گرسنگی…

برای کاهش وزن باید تلاش کنیم یا نه؟

رابطه ما با غذا به خاطر رابطه بین مغز و روده و به علت نیازمان به انرژی به اندازه نیازمان به پاداش، پیچیده است. دیدن و…

دویدن واقعا باعث کاهش وزن می‎شود؟!

4 تا 5 بار دویدن در هفته به صورت تناوبی را یکی از برنامه های روزمره خود قرار بدهید تا از منافع این ورزش بهرمند بشوید.

در سه هفته چه مقدار کاهش وزن می‎توان داشت؟

خطرات داشتن چربی اضافی را همه می دانیم. اگر کسی اضافه وزن داشته یا چاق باشد، کاهش وزن قابل توجه می تواند به سلامتش کمک…