نتایج جستجو :
-
با این ۸ عادت ساده صبحگاهی قبل از عید شکم‌تان را تخت کنید
نکته جالب توجه در هنگام مصرف مواد پروتئینی در هنگام صبحانه این است که این مواد از ایجاد و انباشت چربی در بدن جلوگیری…
-
چگونه چربی شکمی را آب کنیم؟
اگر شما یک مرد هستید، بخاطر داشته باشید که چربی شکم معمولا آخرین چربی‌ای است که از بدن شما محو خواهد شد!
-
خوراکی‌هایی پرکالری که باورتان نمی‌شود
با توجه به پیش رو بودن تعطیلات نوروز و مصرف موادغذایی پر کالری در این دوران برآن شدیم تا چند ماده غذایی که به نظر کم…
-
۵ دلیل شکل گیری چربی شکمی
بیشترین عاملی که در محل ذخیره چربی‌ها در بدن نقش دارد عوامل ژنتیک است. اگر چاقی سیبی شکل در خانواده شما بیشتر دیده…
-
۶ عادت صبحگاهی چاق‌کننده
برخی عادت‌های روزمره‌ای که داریم، در عین بی خطر بودن مانع از کاهش وزن اضافی می‌شوند، چون در روند سوخت و ساز بدن اشکال…
-
پرستار فشار خون‌تان باشید!
با بالا رفتن سن بارداری و چاق شدن افراد در حال حاضر احتمال ابتلای مادران باردار به بیماری فشارخون قبل از بارداری یا…
-
شیرخوار‌ها هم رژیم دارند؟
کشیدن لپ کودک تپلی برای بسیاری از افراد خوشایند است، اما باید دانست چاقی عوارض خطرناکی برای کودکان به همراه خواهد…
-
این ۹ نشانه می‌گوید که به سمت پیری زودرس می‌روید
اگر بنا به هر دلیلی بهبود زخم‌های پوست‌مان با تاخیر روبه‌رو شد، این امر می‌تواند یکی از بزرگ‌ترین نشانه‌های پیری زود…
-
سبک زندگی خود را ضد چاقی کنید
خانم‌ها وقتی با همسر خود غذا میخورند میل بیشتری پیدا میکنند. شاید قبلا فرصت کمتری برای غذا خوردن با هم پیدا میکردید،…
-
منظور از چاقی چیست و چرا چاق می‌شویم؟
در تمام دنیا چاقی روبه افزایش است. در کشور‌های غربی حدود ۷۰ درصد جمعیت بالغان، چاقی یا اضافه وزن دارند. در کشور‌های در…
-
۶ عادت صبحگاهی که چاقتان می‌کند
اگر بعد از بیدار شدن از خواب همچنان در رختخواب می‌مانید و زمان صرف صبحانه را به تعویق می‌اندازید بدانید که همین کار…
-
۸ فایده شگفت انگیز تخم مرغ برای سلامتی
اگر بتوانید تخم مرغ دارای امگا۳ را مصرف کنید، بی‌شک با منابع سرشاری از ویتامین A و E روبه‌رو خواهید شد. از آنجایی که…
-
چند گام اصولی برای افزایش وزن
خودتان را دهیدراته نکنید. نیاز‌های دقیق هر فردی، متفاوت هستند، اما یک رژیم غذایی سالم، مستلزم آن است که شما هیدراته…
-
آهسته غذا بخورید و لاغر شوید
افرادی که با سرعت عادی غذا میخورند ۲۹ درصد نسبت به گروه دیگر کمتر احتمال دارد دچار چاقی شوند. همچنین افرادی که با…
-
با این ۷ فعالیت روزمره به راحتی وزن کم کنید
از یاد نبرید قبل از انجام کار‌های سخت‌تر میزان قدرت عضلانی خود را نیز در نظر داشته باشید. برای انجام برخی از کار‌های…