جدیدترین و راحت‌ترین ترفند برای درمان استرس!

انسان در طول روز و زندگی خود بنا به دلایل مختلف مانند فشار کار، تصمیم‌های جدید در زندگی، انجام دادن کارهایی که تازه…

علت میل ما به خوراکی‌های شیرین چیست؟

افرادی که دچار استرس و اضطراب مزمن هستند نیز به دلیل واکنش‌های بیوشیمیایی که در بدنشان اتفاق می‌افتد به مصرف شیرینی…

چگونه از استرس رها شویم؟

همه انسان‌ها به طور طبیعی در برخی مواقع دچار اضطراب می‌شوند که این مساله عادی است اما اضطراب مزمن می‌تواند حتی زندگی…

خواب بیش از حد، عامل کابوس دیدن

افراد اغلب پس از وقایع ناراحت کننده، کابوس می بینند و بیشتر تحقیقات در حوزه کابوس های شبانه، بر روی افراد مبتلا به…

۶ راهکار برای خاموش کردن آتش دعوای زن و شوهری

از همسرتان بپرسید که چگونه می‌توانید کمکش کنید. سعی کنید خطوط ارتباطی بین شما و همسرتان در هر حالتی حفظ شود. به…

استرس موجب ابتلا به کدام بیماری‌های می‌شود؟

زهرا نیر کارشناس روانشناسی بالینی گفت: استرس سن وسال نمی شناسد و گاهی گریبانگیر کودکان هم می شود.استرس در هر مکانی…

وقتی «استرس» دارید، «پول» بشمارید

اگر به خاطر مشکلات کاری و زندگی، پیچیدگی‌های شغلی و تحصیلی دچار استرس و نگرانی شده اید، می‌توانید با استفاده از یک…

۶ عاملی که کارمندان را از محیط کار متنفر می‌کند

زمان‌هایی در محیط کار به وجود می‌آید که ذهن کارمند را به هم می‌ریزد، به طور مثال از کارمندی خواسته می‌شود که در یک…

به این ۳ دلیل محیط کار باعث چاقی شما می‌شود

زنان، پنج برابر بیشتر از مردان در معرض خطر بروز سندرم متابولیک قرار دارند زیرا زنان بیشتر از مردان دچار استرس ناشی از…

با این ۹ خوراکی به جنگ افسردگی بروید

دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی است که باعث کاهش استرس اکسیداتیور در بدن می‌شود. استرس اکسیداتیو یکی از ویژگی‌های اصلی…

آیا میدانید؛ در چه زمان هایی حملات قلبی بیشتر رخ می‌دهد؟

ظاهراً زمان‌های استرس بالا و تعطیلات زمستانی به‌خصوص بر قلب تأثیر می‌گذارد.

تجارب تنش‌زا در زندگی باعث پیری مغز می‌شود

تجارب استرس‌زا در زندگی مانند مرگ کودک، طلاق و از دست دادن شغل طی چندین سال می‌تواند به پیری مغز منجر شود.

تاثیر پری بیوتیک‌ها در بهبود خواب و کاهش استرس

پری بیوتیک ها از جمله فیبرهای غذایی هستند که به طور طبیعی در غذاهای نظیر کاسنی، کنگر فرنگی، سیر خام، تره فرنگی، پیاز،…

چگونه متوجه استرس در کودکان شویم؟

کودکان از لحاظ هیجانی نابالغ و از لحاظ اجتماعی و شناختی، هنوز در مراحل اولیه رشد قرار دارند. فشار آوردن بیش از حد به…

۳ نشانه جویدن ناخن که باید جدی بگیرید

روانشناسان معتقدند جویدن ناخن به خاطر اختلالی است که بدن تمرکزش را از دست می‌دهد و مدام یک کار را تکرار می‎کند. اما…