۸ اشتباهی که باعث بدتر شدن سرماخوردگی شما می‌شود

اگر عفونت باکتریایی داشته باشید، احتمالا برای درمان آن به آنتی‌بیوتیک‌ها نیاز دارید؛ اما ویروس‌ها به آنتی‌بیوتیک‌ها…

چطور در برابر حوادث، درست واکنش نشان دهیم؟

انسانی که آموزش دیده است، خود را برای موقعیت‌های دشوار آماده کرده و کمتر در دام واکنش‌ها، مشکلات و عوارض ناشی از حادثه…

با این کارها با اضطراب خداحافظی کنید

اضطراب احساس ناخوشایندی است که می‌تواند به واسطه عاملی شناخته شده یا ناشناخته در انسان شکل بگیرد. همه انسان‌ها به طور…

راهکارهایی برای فرستادن بی‌دغدغه کودک به مهد

اگر فرزندتان زمان زیادی از شما یا خانه‌تان دور نمانده است، قبل از آن­که او را به مهدکودک بفرستید، سعی کنید مدتی از او…

این موادغذایی استرس را فراری می‌دهد

با خوردن این موادغذایى غنى از پروبیوتیک استرس را از خودتان دور کرده و خوابى عمیق و شیرین را تجربه کنید.

عجیب ترین ضرر گوشت گاو برای بدن!

عضو انجمن علمی طب سنتی ایران گفت: غذاهای سرخ کردنی, گوشت گاو و گوساله، شترمرغ، ماهی نمک‌سود، سیرابی، پاچه، پنیر کهنه،…

هشدار به آقایان کارمند؛ ۴ بیماری در کمین شماست

چهار بیماری مشکلات ماهیچه ای- استخوانی، استرس، بیماری‌های تنفسی و پوستی سلامت مردان کارمند را تهدید می‌کند. ریشه…

خواص درمانی سنگ فیروزه

استفاده از خواص درمانی فیروزه قدمت طولانی دارد. از این سنگ برای درمان سر درد و بیماری های عصبی استفاده می شده است.

فواید پروبیوتیک ها در کاهش مشکلات خواب

مواد خوراکی پروبیوتیک می تواند به کاهش مشکلات خواب ناشی از استرس کمک کند.

با این روش‌ها استرستان را مدیریت کنید

افراد مثبت‌اندیش به جای اینکه بگذارند استرس بر آنها مسلط شود، با مدیریت استرس و تلاش روزانه برای بهبود خود، زندگی‌شان…

افراد متاهل کمتر دچار استرس می‌شوند

طبق نتایج یک مطالعه جدید، افراد متاهل دارای هورمون استرس کمتر موسوم به کورتیزول هستند.

۶ راه حل برای فرار از ایست کاهش وزن!

درست مانند کم خوابی، سطح استرس زیاد نیز می تواند باعث افزایش سطح کورتیزول شود که در نتیجه منجر به افزایش وزن و سوخت و…

با این روش‌ها بر استرس کاری خود غلبه کنید

تمرینات ایروبیک یک روش درمانی مؤثر ضد‌استرس، افزایش انرژی، افزایش هوشیاری و تنش‌زدایی از فکر و جسم است. حتی می‌توانید…

آیا استرس موها را سفید می‌کند؟

بدن هر فردی تا زمانی خاص ملانین تولید می‌کند. به همین دلیل ممکن است فردی در ۲۵ سالگی موهایش به دلیل تولید نشدن ملانین…

خشکی دهان در خواب و راه‌های رهایی از آن

توصیه می‌شود که یک دستگاه بخار سرد در اتاق خود قرار دهید تا رطوبت اتاق را تامین کند. همچنین یک لیوان آن در نزدیکی خود…