نتایج جستجو :
-
بهترین زمان نوشیدن آب برای کاهش وزن
محمد آذرفر گفت: برخی افراد بعد از اینکه شروع به رژیم گرفتن می‌کنند و مقداری کاهش وزن پیدا کردند، با اینکه همچنان از…
-
۱۰ دلیل علمی برای مصرف روزانه زنجبیل
هنگامی که غذا می‌خوریم، همواره تمام مواد مغذی موجود در مواد غذایی را دریافت نمی‌کنیم. زنجبیل به تنظیم گوارش و سوخت و…
-
مواظب برگشت اضافه وزن بعد از رژیم غذایی باشید
رژیم‌های غذایی سخت می‌تواند کمک کند در همان ابتدا وزن زیادی کم کنید، اما انجام دادن این رژیم‌ها برای مدت زمانی طولانی…
-
برای کاهش وزن بایستید!
گروهی از محققان دریافتند که به سادگی، جایگزین کردن ۶ ساعت نشستن در روز با ایستادن می‌تواند به افراد کمک کند تا وزن کم…
-
۴ دلیل که در زمستان سخت وزن کم می‌کنید
در فصل زمستان، معمولا به خوردن غذاھای فراوری شده و کارخانه‌ای گرایش داریم. اکثر این خوراکی ھا، مملو از سدیم ھستند.…
-
۹ ماده غذایی که با خوردنشان احساس خستگی می‌کنید
مشکل اینجاست که گاهی غذا‌هایی می‌خوریم که هم ما را خسته می‌کنند و هم وزنمان را اضافه می‌کنند؛ یک ارتباط وجود دارد.
-
غذا‌هایی که مانع کاهش وزن می‌شوند
نوشیدنی‌های گازدار حاوی شربت ذرت با فروکتوز بالا (HFCS) هستند و می‌توانند موجب سندرم متابولیک شوند. این سندرم گروهی از…
-
کاهش وزن از مسیر غذای بیشتر!
مغز برای فعالیت خود به گلوکز موجود در خون متکی است و گلوکز خون از کربوهیدارت‌هایی که مصرف می‌کنید، سرچشمه می‌گیرد.…
-
موقع کالری شماری به کیفیت کالری‌ها دقت کنید
ماست و میوه ممکن است کالری بیشتری از یک دونات داشته باشند. اما این را می‌دانیم که دونات باعث می‌شود بیشتر گرسنه شوید و…
-
آهسته غذا بخورید تا لاغر شوید
سه دسته وسیع از مواد غذایی وجود دارند که باعث کاهش مصرف کالری می‌شوند: غذا‌های با چگالی انرژی پایین، غذا‌هایی با خاصیت…
-
برای کاهش وزن اینگونه ورزش کنید
بسیاری از افرادی که ورزش می‌کنند قصد دارند با انجام این کار کاهش وزن داشته باشند. اینکه چگونه ورزش کنیم تا کاهش وزن…
-
۱۴ خاصیت باورنکردی کارلا که در درمان دیابت معجزه می‌کند
یک نکته بسیار جالب درباره کارلا این است که دانه‌های میوه کارلا حاوی انسولین گیاهی به نام پلی پپتید P است که مانند…
-
دمنوش‌های لاغری به تنهایی معجزه نمی‌کنند
در کنار رعایت رژیم غذایی و کاهش کالری دریافتی، انجام ۳۰ تا ۴۰ دقیقه ورزش روزانه، کمک زیادی به کاهش وزن می‌کند و افراد…
-
اگر می‌خواهید وزن کم کنید، صحیح غذا بخورید
غذا خوردن در زمان گرسنگی و غذا خوردن تا رسیدن به احساس رضایت، کلید کار است؛ بنابراین به جای نگاه کردن به ساعت و غذا…
-
آیا موز مانع کاهش وزن است؟
بالاخره با اینکه موز حاوی قند است این قند طبیعی است بنابراین نمی‌توان آن را مانند قند اضافه شده دانست، همچنین این میوه…