فواید ماست یونانی برای سلامتی

در بازار انواع گوناگونی از ماست وجود دارد، اما نوعی ماست که در سالهای اخیر، شهرت زیادی کسب کرده است ماست یونانی است.…

کاهش وزن را با ترک این عادت اشتباه تجربه کنید!

بررسی‌ها نشان می‌دهد سریع غذا خوردن ممکن است موجب افزایش وزن شود.

عمر طولانی با یک رژیم غذایی مفید

بازبینی جدید مطالعات و شواهد پزشکی نشان می‌دهد افراد چاقی که یک "رژیم غذایی کم‌چرب برای کاهش وزن" را دنبال می‌کنند چند…

این عادت‌های غلط را از صبحانه‌ خود حذف کنید

افزودن کمی طعم دهنده روی صبحانه شما آن را لذیذتر می‌کند، اما زیاده‌روی در آن، مانند ریختن پنیر‌های زیاد، می‌تواند…

۸ راهکار طلایی برای اینکه به کتاب‌خواندن عادت کنیم

اگر فرزند دارید، سعی کنید آن‌ها را به کتاب خواندن عادت دهید؛ چرا که کودکان معمولا از والدین خود در سنین کودکی…

به این ۷ دلیل چربی‌های شکم‌تان آب نمی‌شود

تغذیه، بخش مهمی از نبرد شما در برابر چربی‌های شکم‌تان است. شاید ندانید غذا‌هایی هستند که تمایل دارند به عنوان چربی دور…

تمام خواص شگفت انگیز بذر کتان!

بذر کتان قرن‌های زیادی است که کاربرد دارد و به خاطر مواد مغذی قدرتمند و خاصیت درمانگری که دارد، خیلی زود در تمام دنیا…

چه افرادی صبح‌ها حتما باید آب بنوشند؟

نوشیدن ۵ تا ۶ لیوان آب ممکن است در اوایل زیاد به نظر برسد، اما به مرور ساده و به تبدیل به یک عادت خوب می شود.

۱۰ عادت مفید شبانه برای از دست دادن سریع وزن

آنچه که شما در انتهای روز انجام می‌دهید، به طور مستقیم بر روی وزنتان تأثیر می‌گذارد. در واقع ساعت شبانه برای کسانی که…

برای کم کردن وزن‌تان موز بخورید!

محققان از موز به‌عنوان یکی از بهترین مواد غذایی برای کمک به کاهش وزن نام می‌برند، چون این میوه هم طعم خوبی دارد و هم…

بازیگر زن هالیوودی بعد طلاق۴۰ کیلوگرم شد! +عکس

آنجلینا جولی را با وزن ۴۰ کیلوگرم در کالیفورنیا مشاهده می کنید.

با این ۱۰ عادت شب‌ها وزن کم کنید

چای بابونه حاوی مواد شیمیایی گیاهی است که به بهبود خواب کمک می‌کند. همچنین مطالعات نشان داده که چای بابونه به عنوان یک…

این ۱۰ عادت شبانه را برای کاهش وزن دنبال کنید!

آنچه که شما در انتهای روز انجام می دهید، به طور مستقیم بر روی وزن تان تاثیر می گذارد. در واقع ساعت شبانه برای کسانی که…

توصیه‌های امام رضا (ع) برای کاهش وزن و لاغری

توصیه امام رضا (ع) به عنوان یک روش اصولی برای کنترل وزن کاستن از حجم غذای شام و نه ترک کامل آن است.

۶ عادتی که باعث عضله سوزی می‌شود

دریافت کالری کمتر از مقداری که بدنتان برای سوخت و ساز پایه (حداقل انرژی که بدن در حالت استراحت و برای چیز‌هایی مانند…